إنقاص الوزن - الكل في 1 هو أدوات كاملة للتحكم في وزنك وإزالة الدهون غير المرغوب فيها باستخدام الطرق الطبيعية ، والتي توفر اليوغا ، والعلاجات المنزلية ، وخطة النظام الغذائي ، وكذلك حاسبة مؤشر كتلة الجسم ونظام تتبع الوزن لتتبع وزنك. ونحن نقدم أيضا إنذار النوم والمشي للتأمل.
أنه يحتوي على الميزات التالية:
1. اليوغا المختلفة التي تساعد على السيطرة على الوزن
2. تقديم خطة النظام الغذائي لمدة 7 أيام لفقدان الوزن
3. العلاجات المنزلية المختلفة للسيطرة على الوزن
4. توفير BIM حاسبة للحفاظ على وزنك
5. أدوات تتبع الوزن ، والتي توفر إحصائيات للتحقق من ارتفاع وزنك أو انخفاضه ، توفر أيضًا عرضًا بيانيًا لإحصائياتك.
6. النوم والمشي التنبيه للاسترخاء والتأمل.
7. نصائح لإزالة الدهون في البطن والتي تساعد على الحفاظ على حجم البطن.
نحن نقدم خطوات وفوائد لليوغا لفقدان الوزن مثل أردا ماتسيوندراسان ، بوجانجاسانا ، نوكاسان ، تشاكي تشالاناسان ، دانوراسان ، هالاسان ، هاف مون بوز ، باشيموتاسانا ، بادهاستاسان ، بافان موتوكاسان ، سارفانجاسان تريباكاسان ، تريوباسان
كما نقدم العلاجات المنزلية للحفاظ على وزن الجسم والعيش لائق وغرامة مثل التفاح وجبة خفيفة ، إضافة المزيد من الهليون ، الفلفل الأسود وعصير الليمون ، عصير زجاجة القرع ، Chewgum ، زيت جوز الهند ، الهندباء والنعناع ، الحصول على ما يكفي من النوم ، الجينسنغ ، أكل ذلك الشوكولاته والشاي الأخضر والزنجبيل ، والانضمام إلى الفاصوليا البحرية ، فقط إضافة الماء ، الحليب الشوك ، واللبن الزبادي والعسل العادي ، ماء الورد بتلات ، رشفة على حكيم ، وجبة خفيفة على الكتان ، شاي القرفة مع تفاصيله ، كيفية استخدام هذه العلاجات والفوائد .
كما نقدم نصائح مختلفة مثل إضافة خل التفاح إلى نظامك الغذائي ، وتناول الكثير من الألياف القابلة للذوبان ، وعدم شرب الكثير من الكحول ، وتناول نظام غذائي عالي البروتين ، وأفضل التمارين للحد من الدهون في البطن ، وكيفية خفض مستوى التوتر ، وعدم تناول السكر وتجنب المشروبات المحلاة بالسكر ، وشرب الشاي الأخضر وغيرها لتقليل الدهون في البطن.
ملاحظات: مارس اليوغا وأخذ العلاجات المنزلية حسب متطلبات جسمك. أيضا جدولة خطة النظام الغذائي الخاص بك وفقا لمتطلبات جسمك وأيضا استشر طبيبك الأسرة.
Wileyfox Spark X
